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    和真树洞:闺蜜和我前男友在一起了,我该不该生气?!

    来源:未知 | 作者:和真心理 |时间:2021-07-07 14:51| 浏览次数:

    老师您好:

    最近我遇到一件让我很崩溃的事情,我和男朋友在前几个月结束了五年的恋爱长跑,我最近也好不容易可以开始独立的生活。然而就在端午节的当天,我去前男友家看望他父母的时候,遇到了回老家过节的前男友以及我的闺蜜。

    他们见到我略显尴尬,闺蜜把我拉出来和我解释了一通,说是我们分开后的这几个月他们才开始慢慢熟悉的,也才在一起没多久。

    我很生气,我告诉她:“如果你把我当朋友的话,你就不可以这么做!”闺蜜觉得我无理取闹,她反过来质问我:“你们都分手了,我们为什么不能在一起!”

    我很难受,我感觉我失去爱情的同时又失去了友情。我不明白为什么到最后有错的反而变成了我。
     
    ——小思
     
     
    和真心理咨询师回答:

    小思:
    你好,从你的描述中,可以感受到你的委屈、痛苦、无助和迷茫,你生气的原因有两个,一是你怀疑闺蜜突破了伦理界限,抢走了你的男朋友,如果这种情况属实,你理当生气;

    二是闺蜜得到了你失去的人,你处在丧失的伤痛之中,她却很幸福,你嫉妒她,因此生气,这也是人之常情,你完全可以生气。

    在人际冲突中,我们有生气的自由,但要限制自己的行为,不能干涉他人的生活,情绪和行为是有边界的。我们处理情绪和行为的原则也是不一样的,我们可以保留自己的情绪,但我们要小心地选择自己的行为,并为自己的行为负责。

    比如,我们可以跟闺蜜绝交,也可以从此不再跟前男友的父母保持联系,但是我们不可以限制闺蜜与前男友交往,限制他人的自由,这是一种越界的行为。友情和恋情,都是人与人之间的亲密关系,在日常生活和大量的心理咨询个案中,我们发现,人际边界模糊是造成人际冲突的重要原因。
     
    在朋友、恋人、亲子关系中,我们常常会看到以下现象:

    1.要求他人对自己忠诚,把他人当成自己的一部分,要求他人听命于自己的安排,把自己的需要摆在第一位

    比如,你为了自己的需要,要求闺蜜与男友绝交;正如有些妈妈要求孩子听从自己的安排选择工作;有些丈夫要求妻子照顾家庭放弃自己的事业,如果对方不听自己的安排,就会生气,这是亲密关系常见的冲突之一;
     
    2.要求他人替自己作主、为自己的情绪负责

    我们每个人都是独立的个体,是否生气是我们自己的事情。如果我们无法同理自己的情绪,我们也许会在人际冲突中,不知道自己该不该生气,好像“生气”需要获得他人的许可、赞成和同意,从深层次看,这是需要他人替自己作主、替自己的情绪负责;

    3.要求两个人的想法、愿望、行为完全一致

    两个好朋友一起参加宴会,一个人想向导师敬酒表达谢意,另一个人觉得这样做有讨好的嫌疑,不愿意去敬酒,这两个人的想法都没有错,可是如果非要对方按自己的意愿行事,就是否认了两个人的界限。

    在你的问题中,你看见闺蜜和前男友在一起,你觉得她错了,可是当闺蜜反驳你的批评,觉得你在无理取闹时,你又觉得是你错了——好像是说,在这件事上,要么你听她的,要么她听你的;要么你对,要么她对。

    要求两个人的愿望、想法完全一致,是把两人关系变成了一人关系,是一种共生融合的状态,也是产生人际冲突的原因。类似上述人际边界不清的类型还有很多,我在这里不一一赘述。

    最后,我想说的是,情绪,是我们深层想法和愿望的晴雨表,当我们生气的时候,如果我们能面对它,抱持它,理解它,看看我们为什么生气,也许我们就能找到处理问题、调整关系的办法。