一汽巴士“减压与人际沟通”讲座圆满结束！
来源:和真心理 | 作者:和真心理 |时间:2018-08-03 16:13| 浏览次数：
2017年10月19日下午，广州和真心理
资深咨询师吴佩营老师，受邀到
一汽巴士有限公司营收中心举办了一场
“减压与人际沟通”的主题讲座。现场迎来了60多名热情的营收中心的伙伴，大家齐聚一堂，一起学习与交流。
讲座伊始，吴佩营老师先以
“撕纸游戏”与大家展开互动。游戏旨在让员工认识到，
不同个体因为其社会文化背景、习惯、思维方式等方面的不同，对相同的人、事、物的理解也会有所差异。在人际沟通中，求同存异、换位思考非常重要。
接着，通过
“人字结构”游戏，员工深刻地感受到协作在团队中的重要性：
想要更快更好地完成任务，首选方法就是相互合作。在合作过程中，有的人走得快，有的人走得慢；有的人出的力多，有的人不太有力……但这些都不是最大的问题。只有彼此支撑、协同合作，才能够更好地成就彼此。
游戏过后，吴佩营老师就
“压力”这一话题与大家一起交流。究竟我们的压力来源有哪些呢？吴老师跟我们讲解了生活中的三种
压力源：生物性压力源、精神性压力源、社会环境性压力源。当面对这些压力，人们一般会有三种
临床表现：躯体反应、心理反应、社会行为反应。
压力的产生是因为事情的发生吗？吴老师通过
情绪ABC理论为大家揭晓压力产生的原理。生活中，很多人应对压力的方式常常是消极的，比如抱怨、逃避、幻想、盲目改变等等。那么积极的应对方式又是怎样的呢？吴老师列举了如
采取具体措施来缓解压力、转移注意力、寻求社会支持、宣泄、运动、寻求专业帮助（心理咨询）等一系列方法，并对这些方法的运用进行了详细的讲解。
不知不觉，讲座已进入尾声，活动在热烈的掌声中圆满落幕。一汽巴士有限公司营收中心的领导和员工对本次活动皆非常满意，并表达了长期合作的意愿。
有游戏，有互动，还有理论讲解，这场生动别致的讲座，使大家在学到知识的同时，还对“沟通与减压”主题有了深刻而切身的体会，相信这次的活动对大家今后的工作生活都会有所助益！
