和真树洞：迷惑的24岁，一直不知道怎么和别人沟通？

和真树洞：

你好。

       有两个问题吧，第一个就是关于工作，今年已经25岁，正在从事销售行业，但是永远自信不起来，由于家庭的原因，从小就是一个非常倔强的人，记忆非常深的就是我妈小时候打我，永远不认错也不哭，打完以后在哭，初中的时候还想过要自杀，也许是青春期的叛逆行为，但是现在想想是因为我的父母从小就不会和我沟通，知道我内心想要的是什么，只是一味的要求。

      我的妈妈她是一个在那个年代学习成绩很好的学生，但是由于家庭原因，考上了大学被别人用钱买了，被外婆催婚嫁给了我爸爸28岁那年生下我，可能是因为她的抱负和现实没有给予回应，所以从小就对我非常严格，我小时候的记忆没有美好的回忆，只有指责和谩骂，没有表扬。小的时候成绩还不错，后来上中学以后因为这种压迫式的教育，就开始不读书有叛逆心理包括现在的我也一样。

小时候我是一个特别特别内向的小孩，现在在社会的成长过程已经开始慢慢懂得，但是一直不知道怎么和别人沟通。

和真心理咨询师回复：   

你好！

来信已收到！感谢你的信任，现在就你在文中描述的内容做一些回应，答复如下：

从来信中得知你无法自信的从事销售工作，我想因为不自信，你在工作中会遇到不少的困难，这些困难促使你开始对自己有所反思：是什么让自己这么不自信？

你会从家庭方面探寻自己成长的经验和感受，这是很好的思考和探索。因为家庭成长的经历会塑造我们的性格，而有些家庭氛围趋向于严厉苛刻，有些趋向于轻松愉快，这就为成长中的个人形成情绪功能与学习模式提供了特定土壤。你的父母不善与你沟通，只是一味的严格要求你，养成了你倔强的性格，你被打时的不认错和打完之后的哭泣使你内心感到非常痛苦，你的内心多么渴望父母能看到你，理解你，在你做的好的时候能肯定你，赞赏你，让你在成长中有被包容被喜爱的感觉。然而，因为这些内心的需求总是无法获得满足，叛逆式的不读书也成为了你的一种学习模式，以此来对抗父母压迫式的教育。

这样的经历让你开始怀疑自己，不相信自己，感觉自己是一个不能让别人喜欢的人，总觉得自己哪里做的不够好，我想是因为你的内心没有一个让你感到被包容被理解的人给你提供内在滋养和支持，使你无法自信的表现和表达自己，不断的怀疑自己，这不仅表现在工作上，在人际交往上也会受到影响。

另一方面，你也谈到了母亲成长的经历，从而你也意识到母亲性格的养成跟她的成长经历密不可分，我想从这点来看，你是能够去理解你母亲的，而这种理解也是一种成长。

有关你描述自己从小性格特别内向，不善沟通，因材料太少，我无法比较详细的回应，我猜想你的不自信应该也是原因之一吧，因为不自信会让你在关系面前退缩，不敢在别人面前展现自己，学会在关系中轻松自如沟通的前提是我们要相信自己，并且能感受到自己和他人的情绪。不知道在人际交往的过程中你内在的想法是什么了？有什么感受了？这些想法和感受会让你想到什么了？你这么做你觉得别人会怎么感受了？别人真的是这样感受的还是只是你自己这么想的了？你可以试着去做这样的思考和探索。

我们每个人都会在成长的过程中经历很多的挫折、痛苦和失望，因此成长注定是曲折而比较漫长的，在这个过程中我们需要放下，放下过往经历中的委屈和怨恨，哀悼逝去的岁月，重新找到自己，让自己脱胎换骨，成为自己想成为的人。在成长的道路上，除了自己的思考和觉察，你也可以寻求专业的心理咨询师的帮助，这种专业的帮助能让你的内心住进一个涵容你滋养你的人，从而让你看清楚自己内在正在上演的情绪剧本。